Coloquio sobre Mindfulness
Publicado por JMRuiz, en Puente-Genil 12 de septiembre de 2014
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Nuevo curso sobre Mindfulness
Descubre el Mindfulness, una herramienta contra el strés y muchos más...

Sientate, cierra los ojos. Deja que la mente descanse por unos minutos... se trata de aprender a relacionarnos de forma directa con el momento presente, el aquí y ahora.

El Mindfulness es la aplicación terapéutica de las técnicas de meditación orientales. Está demostrado científicamente que la práctica diaria de Mindfulness provoca cambios en las estructuras celebrales, que repercuten positivamente en la salud.

Esta disciplina se está abriendo paso en la psicología y la medicina occidentales. En la actualidad, se aplica a diversas patologías. Y proliferan las investigaciones sobre su eficacia en casos de: Ansiedad, depresión, enfermedades cardiovasculares, déficit de atención, transtornos alimentarios y de la personalidad; abuso de sustacias, cancer, fatiga y dolor crónico, psoriasis, epilepsia, diabetes y lesiones cerebrales. De hecho el Mindfulness empieza a ser el eje de la salud mental del siglo XXI.

Organiza: Asociación el Puente TDAH / Escuela de Mindfulness Córdoba-Jaén.
Colabora: Ayuntamiento de Puente-Genil.

Fecha: 23 de octubre 2014, de 9:30 a 11:30 h. la primera sesión. (8 Sesiónes)
Lugar: Casa del ciudadano

- Se entrega material para la realización del curso.
- Se facilita certificado de asistencia.
- Precio del curso 130 €

Curso dirigido a:
A aquellas personas que tengan interés por mejorar su autoconocimiento y sus procesos emocionales. Se adquirirán herramientas prácticas que le faciliten la vivencia de los episodios o acontecimientos más rutinarios de la vida que producen estrés.

Este curso les ayudará en el desarrollo de la autorregulación emocional. Así mismo, mejorará el trato hacia sí mismo y los demás, para suprimir el exceso de juicio crítico, cultivando la calma y la serenidad interna.

Especialmente indicado a personas con:

Estrés, Ansiedad, Depresión y fatiga crónica, Trastornos alimenticios, Enfermedades cardiovasculares, hipertensión y cefaleas, Problemas de la piel y Alteraciones del sueño.

Más información sobre los beneficios del Mindfulness en el TDAH.


Datos de interés


Contenido del nuevo curso de Mindfulness. Descargatelo en Pdf.


Combocatoria de Becas
Descarga bases y requisitos para la obtención de una beca.

Para estudiantes con necesidades educativas.




Resumen de la pasada charla de Mindfulness, de fecha 23 de noviembre. Descarga el archivo en PDF.




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